ГИМНАСТИКА. СОПРОВОЖДЕНИЕ.
Гимнастика, про которую я пишу и которую имею в виду - восстановленная мужчиной (Геннадием Адамовичем) лет 30 назад практика. Я её осваивала в 2009 году под присмотром Маши Гусевой, которая создала бренд Рождение Звезды.
Про историю создания и отличия, и в чём прелесть - я писала отдельную большую статью.
Итак.
27 необычных и непривычных, не походих на другие практики упражнений.
Весь комплекс можно сделать за 30 минут.
Для ежедневных занятий будет достаточно 3-7-9 упражнений. Потратив на это примерные 15 минут времени.
Эти упражнения - только для женщин. Для женской физиологии. Как так, и почему они воссозданы мужчиной - не спрашивайте :)
ДОМАШНЯЯ. САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ.
Гимнастику нужно делать дома или в любом уединенном месте, без посторонних. Вам может потребоваться коврик или плед и немного свободного места.
Это время для себя. Это время для самонаблюдения. Это время для тишины.
ЛЮБОЙ ВОЗРАСТ И УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ.
Есть возможность подобрать нагрузку для любого возраста и состояния, чтобы постепенно выбирать более сложные упражнения.
Сразу хорошо она не получается почти никогда. За года преподавания я видела единичные случаи и я сама в свои юные годы осваивала её не менее полугода.
Нужно время, чтобы развернулись плечи, улучшилась осанка и гибкость спины. Нужно время, чтобы наработать пластичность, мягкость и баланс. Но начать можно в любой момент, подобрав подходящие упражнения.
Итак, я закладываю ПОЛГОДА на то, чтобы помочь каждой желающей освоить гимнастику.
Потом гимнастика становится практикой на всю жизнь. Её можно делать в любое время, уже не каждый день. Имея карты с упражнениями выбирать себе в любой
момент нужный себе комплекс.
МОСКВА. ОЧНО.
Первый раз мы встречаемся, пьем кофе и обсуждаем основные вопросы и положения гимнастики. Потом час в зале разбираем выбранный комплекс упражнений. Этого будет достаточно, чтобы в ближайший месяц заниматься дома самостоятельно.
В течение месяца можно присылать мне вопросы, и видео на коррекцию. Я сама могу записать видео с упражнением и разбором деталей. Видео-курс давно лежит в
открытом доступе.
Через месяц мы разбираем следующий комплекс упражнений. Корректируем нюансы.
Для значимых изменений нужно время. Нет смысла корректировать выполнение упражнений на первом занятии, потому что они не получаются хорошо. Нужно какое-то
время позаниматься и почувствовать.
Я готова поддержать на этом пути.
Полгода вдумчивых занятий под моим присмотром - это хорошо. За это время есть все шансы освоить упражнения и вписать практику в свою жизнь.
Итого, 6 занятий за полгода - самый размеренный режим.
Индивидуально можно обсудить подходящий для вас.
Если у вас уже есть опыт самостоятельных занятий - придите разово на коррекцию.
Стоимость индивидуального занятия: 5000 руб
Скайп: 3000 руб (час-полтора)
Регулярность занятий по скайпу надо обговаривать индивидуально.
Любые вопросы в личку или по телефону +7-926-698-46-05 (смс, телеграмм, вотсап)
Enjoy yourself.
